Sant Silvestre de Badalona      
info@santsilvestre.com 

© 2019 Sant Silvestre Badalona

  • Icono negro LinkedIn
  • YouTube - Círculo Negro
  • Instagram - Negro Círculo
  • Twitter - Círculo Negro
  • Facebook - Círculo Negro

SERVEI AL CORREDOR

TREN GRATUÏT

Bescanvia gratuïtament aquest val per un bitllet d'anada i tornada fins a Badalona. Origen vàlid des de qualsevol estació del servei de rodalia de Barcelona amb venda a taquilles. Vàlid exclusivament fins les 09.00h del dia 29 de desembre de 2019.

Aquest tiquet per si mateix no és vàlid com a títol de transport.

Descarrega't el tiquet de Renfe gratuït aquí

GUARDA-ROBA

I LAVABOS

El dorsal incorpora en format encunyat un tiquet resguard per objectes dipositats pel corredor al guarda-roba habilitat per l’organització i tambè disposa de lavabos mòbils per l’ús dels corredors.

LLEBRES I AVITUALLAMENTS

  • 5K: Ritmes de 5’/K (25’) i 6’/K (30’)

  • 10K: Ritmes de 4’/K (40’), 4:30’/K (45’) i 5’/K (50’)

El recorregut comptarà amb avituallaments per als corredors de 5K i 10K.

CRONOMETRATGE

Cronometratge amb Championchip, el sistema més utilitzat a Catalunya i l'Estat Espanyol, precís, ràpid i senzill

CALAIXOS DE SORTIDA

La sortida està dissenyada per calaixos en funció de la marca acreditada en 10 k. Cada calaix està identificat amb un color. Només podran accedir-hi aquells/es corredors/es que tinguin el dorsal  del color distintiu de cada calaix. Als participants que disposin de xip groc, se’ls assigna automàticament la millor marca dels dos últims anys en curses de 10 quilòmetres CALAIX1 40', CALAIX2 40' a 50' i CALAIX3 més de 50'

ASSISTÈNCIA MÈDICA

Assistència mèdica durant tot el recorregut i a l'arribada. Amb la col·laboració de la CREU ROJA.

PARQUING 

Parquing Gratuït al Port de Badalona

FOTOS DE LA CURSA

Podràs baixar mes de 1000 fotos GRATUÏTES de JJVICO www.fotosjjvicoatletismo.com

ORIENTACIONS BÀSIQUES:

  • Inscripció: És obligatori dur el dorsal ben visible i el xip oficial Champion Chip per a la participació. Per recollir el dorsal és imprescindible el comprovant o el DNI o un document acreditatiu.

  • Roba: Es recomana utilitzar la samarreta tècnica oficial de la cursa amb la que s’obsequia als inscrits per aconseguir una imatge uniforme en el decurs de la cursa. Gràcies a les seves característiques tècniques proporciona una millor transpiració i, per tant, un millor rendiment.

  • El dia de la prova: És aconsellable menjar lleugerament unes tres hores abans del inici de la cursa, vigileu amb els làctics, cafè o amb les quantitats copioses de sòlids.

  • Escalfament: Es recomanar realitzar un bon escalfament, mínim 15 minuts abans de la cursa. Així mateix, és recomanable una bona sessió d’estiraments després de la cursa per evitar lesions musculars.

  • Durant l’entrenament previ, la cursa i després, cal dedicar una atenció especial als peus: emprar calçat adequat. La vestimenta ha d’ésser còmoda i transpirable. no és aconsellable dur sabatilles noves el dia de la cursa.

  • El dia de la prova cal protegir amb esparadrap les zones sensibles del cos. També es poden lubricar les aixelles i l’entrecuix amb vaselina per evitar els fregaments.

  • Hidrata’t abans, durant i després de la prova I Dosifica el teu esforç, cada quilòmetre està marcat.